【在家也能做出好吃的中式早餐!#低糖花生糙米漿 配方】
相信大家應該都有收到三級警戒再延長的噩耗,雖然防疫這段期間幾乎是足不出戶,真的覺得很悶、很苦,但意外的收穫是廚藝大躍進,想要吃得的東西都會想辦法盡力變出來,之前幾次叫外送也覺得沒那麼好吃,不是熱飲冷掉,就是食物東倒西歪。
這幾天我突然很想吃永和豆漿,最愛香噴噴的饅頭夾蔥花蛋,配上一杯熱騰騰米漿,於是就把家裡的糙米和買了很久卻沒在吃的黑金剛花生用@九陽的#免清洗多功能破壁豆漿機打成花生糙米漿,不是我老孫賣瓜,現磨、現煮的米漿真的很好喝,完全詮釋了濃、醇、香這三個字。
🔸食材:(2人份)
糙米40g
黑金剛花生26g(約20粒)
砂糖10g
(花生外層的薄膜含有白藜蘆醇等抗氧化物質,我會把它保留下來,但味道也會相對澀一些,不喜歡的人可以去皮)
🔸作法:
1.將糙米、花生、糖放入九陽免清洗多功能破壁豆漿機中。
2.按下”米糊”功能鍵,選擇水量500ml。
3.現煮的花生糙米漿就完成了。
🔸熱量135kcal/人
🔸保健功效:
一般市售的米漿不那麼健康,主要的原因在於,使用了精緻化程度較高的白米和大量砂糖調味,用所以喝起來超甜膩,也不利於體重控制。
自己製作的花生糙米漿,100%使用糙米,可以攝取到豐富的膳食纖維、維生素B、E和GABA,早餐喝可以提振精神,宵夜飲用,則可以安定情緒、提升睡眠品質。
防疫期間在家裡也可以吃到想念已久的中式早餐,覺得超滿足呀!
九陽免清洗多功能破壁豆漿機,一機可以完成豆漿、米漿、糙米奶、堅果奶、果汁、咖啡等多種飲品,有時候我用家裡的燕麥和堅果混搭出特殊的口味,
最近收到很多私訊問我這台好不好用、值不值得買?
我個人認為,操作起來比傳統豆漿機簡單太多,完全不需要浸泡、過濾等繁雜程序(不過濾可以保留更多纖維和營養素),作法通通一樣,直接把食材丟進去就對了;使用完畢後還能自動清洗,超省力,這一點真的大推!
至於值不值得買,我認為如果你常喝豆漿、堅果奶或黑咖啡,其實省滿多錢的!自己製作的成本,豆漿平均一杯只要$2、堅果稍微貴一些,一杯$9.5,黑咖啡一杯$7,給大家參考囉。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅美味生活HowLiving,也在其Youtube影片中提到,九陽 美國/加拿大獨家銷售 型號: 繁體中文K91(白), K1(摩卡棕)簡體中文, K61(白)簡體中文 https://shop.how-living.com/pages/joyoung-home 九陽免手洗破壁豆漿機 K61(白色) / K1 (棕色) 英文+簡體中文面板, 自動高溫清洗...
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#抽獎 #留言送3組康寧餐盤
【端午太放粽?來杯鳳梨芒果汁順順腸胃吧!】
昨天端午節,昨晚吃了一大顆粽子好滿足,但黏稠的糯米還容易讓人孕婦消化不良,直到今天早上胃口都不太好。
如果你和我一樣屬於比較容易消化不良的體質,吃完粽子容易感到 #脹氣、#胃痛或、#便秘的人,今天可以試試看這杯鳳梨芒果汁喔!
🔸食材:(熱量:90kcal)
-鳳梨110g
-愛文芒果 75g
🔸作法:
將鳳梨及芒果切成塊塊。
放入九陽免清洗多功能破壁豆漿機中。
(你沒看錯,九陽的豆漿機除了可以製作豆漿、五穀飲、燕麥奶,也可以打果汁!)
選擇”蔬果汁”模式,500ml的鳳梨芒果汁就完成了。
🔸保健功效:
鳳梨酵素可以分解腸道裡的老舊廢物,促進腸胃消化,避免腸道產生氣體,很多人覺得吃鳳梨經常感覺舌頭刺刺的,那正是鳳梨酵素正在發揮分解蛋白質的作用呢!
而芒果則是入口即化,口感香甜,可以綜合鳳梨的酸味,兩種水果都含有豐富的纖維、維生素C,除了幫助消化之外,還能夠增強抵抗力、消除疲勞。
💡果汁小知識
先前很多人詢問我,果汁的糖分是不是比較高,會不會不利健康?
其實不盡然喔!
自己製作的果汁,可以確實掌握所有成分,把握以下幾個重點,喝果汁也不怕胖!
1.保留纖維,不要過濾果渣
水果是我們獲取膳食纖維的重要來源,膳食纖維可促進腸道蠕動,也可作為腸道益菌的食物,幫助腸道益菌生長。但市售果汁常常會濾掉果渣,讓水果的膳食纖維含量大幅降低,減少了水果的營養價值,因此自己打果汁的時候,務必要保留纖維,不要濾渣。
2.控制水果份量,一天2-3份為佳
以夜市常見的700cc現打果汁為例,一杯大概含有4份以上的水果,已超過每天建議攝取的水果份量,自己在家打果汁的時候,控制在水果添加量,就不用擔心過量的問題。
3.不要額外加糖
根據世界衛生組織的建議,每天糖的攝取量不超過總熱量的5%,避免造成身體負擔。
水果本身已經含有天然的醣類,如果又額外加入了砂糖、蔗糖調味,含糖量很容易爆表,長期下來,也容易讓人的味覺陷入「糖上癮」的風險。
防疫期間,攝取足夠的蔬果是免疫力的關鍵,不愛吃蔬菜水果的小朋友、牙齒不好的老人家,透過喝蔬果汁的方式,補足正餐中吃不夠的蔬果營養素,也是不錯的方式。
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🎁防疫特別活動 #抽3人獲得康寧餐盤組(一組有2個盤子)
留言告訴我「 你最喜歡喝什麼喝什麼增強免疫力」,並「tag 3位朋友」
將本篇貼文分享出去。
活動時間:即日起~6/30止
開獎時間:7/1於本貼文留言處
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【喝堅果奶好處多!你喝的是 #堅果奶,還是 #澱粉?】
我一直很喜歡喝堅果奶,懷孕之後,更為了加強營養,買了好幾瓶每天早晚喝,結果懷孕五個月的時候,莫名其妙胖一個月胖3公斤,連小漢堡都跟著一起超重。
後來,我很認真檢視自己的飲食,才驚覺,我平常喝的堅果奶,裡面的主要成分竟然是麥芽糊精、砂糖、奶精,一堆澱粉和壞油,根本就是含糖飲料,嚇得我不敢再買啦!!
後來想想,堅果是我們家必備食糧,使用萬能的 九陽知食 #免清洗多功能破壁豆漿機,100%堅果奶自己打,#不用浸泡 #現打現喝 營養素不流失,#免濾渣 可以保存堅果大量的膳食纖維,喝下去更飽足,當然少喝下很多糖,現在的我才能把體重控制住。
和大家分享我最愛的 綜合堅果奶食譜
🔸食材:(2人份)
-杏仁 7g(5粒)
-腰果 10g(5粒)
-核桃 14g(4粒)
🔸作法:
1.所以食材倒入研磨腔。
2.按下”堅果露”功能鍵,選擇水量500ml。
3.香濃現煮的堅果奶就完成囉!
熱量:90kcal/人
🔸堅果奶好處多,防疫期間,三大族群更要喝!
1.#孕婦 補充營養又能控制體重
好的油脂可以延緩食物的消化,提升飽足感,以堅果奶搭配其他食物一起食用,可以降低整餐的GI值,幫助穩定孕期體重及血糖。
2.#老人家 維持血管健康,控制慢性病
這一波疫情對於本身具有慢性病的老年人影響甚劇!
堅果種子類食物富含有助維持健康血膽固醇值的不飽和脂肪,及鎂、鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質,不論是控制血糖、血壓、血脂,適量攝取堅果類食物,將堅果作為飲食中油之來源取代動物油,有助於慢性病
控制!
3.#素食者 避免營養素缺乏,增強免疫力
防疫期間最重要的是充足的營養素來幫助免疫系統的運作。
營養堅果是油脂類食物當中,少數含有蛋白質、膳食纖維及多種礦物質的食物,特別是鋅、鐵、鎂都和我們的能量代謝、體力有很大的關係。
防疫期間,待在家料理的機會增加,投資一台多功能的健康家電cp值真的很高,@九陽的#免清洗多功能破壁豆漿機,一機可以完成堅果奶、燕麥奶、豆漿、黑咖啡、現榨果汁,省時又健康!
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九陽豆漿機k96 k91 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳貼文
九陽 美國/加拿大獨家銷售
型號: 繁體中文K91(白), K1(摩卡棕)簡體中文, K61(白)簡體中文
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九陽免手洗破壁豆漿機 K61(白色) / K1 (棕色)
英文+簡體中文面板, 自動高溫清洗, 慢磨功能免濾渣, 10分鐘快速完成豆漿, 可以磨豆和煮咖啡, 也可以做木耳露,核桃糊百變飲品
👉美國/加拿大 現貨團 開團資訊:
型號: K91白色 繁體中文介面
出貨時間: 每星期三
保固: 美國九陽保固一年
九陽免清洗豆漿機,不需要泡豆也不需要濾渣,只要直接把黃豆跟水丟入機器內,就能在短短10分鐘內喝到好喝又營養的精細現磨豆漿。也不用清洗,出漿後就會自動進行高溫清洗! 還可以現磨咖啡豆煮咖啡,也可以慢磨新鮮果汁,或是做木耳露,核桃糊,家裡有小寶寶的,還可以做副食品喔~ 超級強大的 ^^
👉商品規格如下
✓三款任選:K91白色繁體中文面板、K1摩卡棕簡體中文面板、K61白色簡體中文面板
✓「免泡豆」「免過濾」「免清洗」
✓時超快速,10分鐘新鮮出漿
✓首創自動清洗功能,飲品完成放著就好免手洗
✓豆漿機+磨豆咖啡機+慢磨果汁機+全自動百變飲品機
✓口感香濃細膩免過濾,破壁精磨無渣感
✓精密設計智能操作,一鍵按下即做即喝
✓預約功能,早上起來就能喝到熱騰騰豆漿
✓美國九陽保固一年
☕還能做些什麼
1. 10分鐘煮豆漿米漿、芝麻糊、核桃糊和各式五穀養生飲品
2. 磨咖啡豆煮咖啡:只要放入喜歡的咖啡豆,點選咖啡功能就能喝到一杯香濃咖啡
3. 慢磨蔬果汁功能:把水果和蔬菜切成小塊丟進去, 機器自動精細慢磨,喝起來的果汁口感細緻無渣感。
4. 木耳露和各式養生熱飲: 可以煮桂圓紅棗茶和養顏美容的 #木耳露,只要把木耳或銀耳泡發剪成小塊丟進去,一鍵完成超珍貴的膠原蛋白飲料。
5. 寶寶副食品: 可以煮寶寶紅蘿蔔10倍粥, 南瓜湯唷
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Q&A:
Q: K91是繁體中文介面嗎? 跟K1和K61的差別在哪裡?
Ans: K91白色是繁體中文介面, 美國和加拿大獨家銷售
K1摩卡棕和K61白色, 功能跟K91完全ㄧ樣
只有面板是英文和簡體中文的差異
目前九陽K96繁體中文(摩卡棕)和Ksolo機型已經斷貨, 抱歉美國九陽目前不再補貨
Q: 美國電壓可以使用嗎? 需要變壓器嗎?
Ans: 這是特別為美國和加拿大設計的電壓, 不需要使用變壓器即可使用
Q: 訂購後多久會到貨嗎?
Ans: 每星期三會把訂單交給美國九陽出貨. 貨運時間大約為3到7日工作天. (加拿大地區約為7-9日)
Q: 加拿大可以訂購嗎? 是美金計價嗎?
Ans: 加拿大也是美金計價唷! 可以直送加拿大, 但需額外加收US$30關稅和運費
Q: 有保固維修期嗎?
Ans: 美國九陽提供一年期的保固維修, 如果有任何售後問題,我們都會協助轉交給九陽做售後服務唷
#九陽豆漿機 #K61 #K1 #91 #K96
九陽豆漿機k96 k91 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的精選貼文
九陽免清洗多功能豆漿機k96/K91
不只是豆漿機,
是一台多功能的美味飲品機,集結了豆漿機+磨豆咖啡機+慢磨果汁機之大成呀~
#九陽豆漿機 #豆漿機 #免清洗
詳細開箱文:
http://sevenmandy3girl.pixnet.net/blog/post/46757660
【實體通路販售據點 】:
全台指定之HOLA、百貨、燦坤門市 詳見 https://reurl.cc/YRVqa
特力+ http://t.cn/AiKdv9B3
MOMO購物網 http://t.cn/Eo4d9Bx
PC homehttp://t.cn/AiKrOBBx
Yahoohttp://t.cn/AiKrWZVE
payeasyhttp://t.cn/AiKrlQkH
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【九陽免清洗豆漿機 K61 白, K1 棕 】美國 & 加拿大獨家團購
K1 棕色: https://shop.how-living.com/products/k1
K61 白色: https://shop.how-living.com/products/joyoung-k61
九陽豆漿機使用FNQ
https://shop.how-living.com/blogs/news
豆漿機創意食譜
https://shop.how-living.com/blogs/soymilkmaker-recipes
開團資訊請加入FB社團「美味生活愛團購」 :https://pse.is/HSQH7
★現在就訂閱美味生活頻道,收到第一手的美味資訊:http://bit.ly/1PochtG
這台豆漿機(型號K61, K1,K96),不需要泡豆,只要直接把黃豆跟水丟入機器內,就能在短短10分鐘內喝到好喝又營養的精細現磨豆漿。也不用過濾和清洗,出漿後就會自動進行清洗. 一鍵按下就完成,中間繁瑣的打碎、磨漿、加熱到最後的機台清潔作業通通在15分鐘內自動完成,不論是豆漿、花生米漿,還是香氣滿分的五穀核桃漿都能輕鬆上桌,配上吐司或是歐姆蛋就是全家人的營養早餐,破壁精磨無渣系統打造綿密的細緻無渣口感,滿足全家挑剔的嘴,超貼心的出漿後自動高溫攪洗功能,3段式自動清洗程序搭配高壓水柱,不動一根手指頭就能讓研磨腔清潔溜溜。
特點是什麼??
★「免泡豆」「免過濾」「免清洗」
★省時超快速,10分鐘新鮮出漿
★首創自動清洗功能,飲品完成放著就好免手洗
★豆漿機+磨豆咖啡機+慢磨果汁機+全自動百變飲品機
★口感香濃細膩免過濾,破壁精磨無渣感
★精密設計智能操作,一鍵按下即做即喝
👉還能做些什麼??
1. 10分鐘煮豆漿,米漿,芝麻糊, 核桃糊和各式五穀養生飲品
2. 磨咖啡豆煮咖啡: 只要放入喜歡的咖啡豆,點選咖啡功能就能喝到一杯香濃咖啡
3. 慢磨蔬果汁功能: 把水果和蔬菜切成小塊丟進去, 機器自動精細慢磨,喝起來的果汁口感細緻無渣感
4. 木耳露和各式養生熱飲: 可以煮桂圓紅棗茶和養顏美容的木耳露,只要把木耳或銀耳泡發剪成小塊丟進去,一鍵完成超珍貴的膠原蛋白飲料。
#九陽豆漿機 #K1 #K61
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不過最近KT又發現了第四機!!!那就是~~~九陽免清洗多功能破壁豆漿機K91/ K96,不需要費時浸泡,只要直接把黃豆跟水丟入機器內,就能在短短十分鐘內喝到好喝又營養 ... ... <看更多>
九陽豆漿機k96 k91 在 Re: [問題] 有九陽新款豆漿機的使用心得嗎?(免清洗 - PTT 問答 的推薦與評價
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